ప్రయోజనాలు:
* ఎండు ఖర్జూర పండ్లను ఉద‌యాన్నే తిన‌డం వ‌ల్ల ఎముక‌లు బ‌లంగా మారుతాయి.
* మూత్రం సాఫీగా వ‌స్తుంది. మూత్రాశ‌య సంబంధ స‌మ‌స్యల‌న్నీ పోతాయి.
* పెద్ద పేగులో ఉండే స‌మ‌స్యలు తొల‌గిపోతాయి. జీర్ణం సూపర్ ఫాస్ట్ అవుతుంది.
* డైట‌రీ ఫైబ‌ర్ అధికంగా ల‌భించ‌డం వ‌ల్ల విరేచనం సుల‌భంగా అవుతుంది. మ‌ల‌బ‌ద్దకం స‌మ‌స్య ఉన్న వారికి మేలు చేస్తుంది.
* రాత్రి పూట కొన్ని ఖర్జూరాలను నీటిలో వేసి తెల్లవారాక ఆ నీటిని తాగితే విరేచనం సాఫీగా అవుతుంది.
* గొంతు నొప్పి, మంట, జ‌లుబు లాంటి స‌మ‌స్యలు తొల‌గిపోతాయి.
* 100 గ్రాముల ఖర్జూరలో 0.90 ఎంజీ ఐరన్ లభిస్తుంది. రోజులో మనకు అవసరమయ్యే ఐరన్‌లో ఇది 11 శాతానికి సమానం.
* బీపీ నియంత్రణ‌లో ఉంటుంది. గుండె సంబంధ వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు.
* అసిడిటీ, అల్సర్ వంటి స‌మ‌స్యలు మటుమాయమవుతాయి.
* విట‌మిన్ బి5 ఎక్కువగా ఉండ‌డం వ‌ల్ల చ‌ర్మానికి మేలు జ‌రుగుతుంది. ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్ వ‌ల్ల చ‌ర్మానికి క‌లిగే న‌ష్టం త‌గ్గుతుంది. వృద్ధాప్యం కార‌ణంగా చ‌ర్మంపై వ‌చ్చే ముడ‌త‌లు త‌గ్గిపోతాయి. యవ్వనంగా కనిపిస్తారు.
* వెంట్రుక‌లు చిట్లడం, రాలిపోవ‌డం వంటి స‌మ‌స్యలు త‌గ్గుతాయి. జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. శిరోజాలు దృఢంగా మారుతాయి.
* ఖర్జూర పండ్లలో పొటాషియం కూడా అధిక మోతాదులో లభిస్తుంది. ఇది డయేరియా రాకుండా చూడటంలో తోడ్పడుతుంది.
* వీటిలో అసలు కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు. కాబట్టి బరువు తగ్గించడంలోనూ ఇవి ఉపయోగపడతాయి.
* అయితే వీటిలో చక్కెర ఉంటుంది కాబట్టి పరిమితంగానే తీసుకోవడం మంచిది
* ఎండు ఖర్జూర పండ్లను ఉద‌యాన్నే తిన‌డం వ‌ల్ల ఎముక‌లు బ‌లంగా మారుతాయి.
* మూత్రం సాఫీగా వ‌స్తుంది. మూత్రాశ‌య సంబంధ స‌మ‌స్యల‌న్నీ పోతాయి.
* పెద్ద పేగులో ఉండే స‌మ‌స్యలు తొల‌గిపోతాయి. జీర్ణం సూపర్ ఫాస్ట్ అవుతుంది.
* డైట‌రీ ఫైబ‌ర్ అధికంగా ల‌భించ‌డం వ‌ల్ల విరేచనం సుల‌భంగా అవుతుంది. మ‌ల‌బ‌ద్దకం స‌మ‌స్య ఉన్న వారికి మేలు చేస్తుంది.
* రాత్రి పూట కొన్ని ఖర్జూరాలను నీటిలో వేసి తెల్లవారాక ఆ నీటిని తాగితే విరేచనం సాఫీగా అవుతుంది.
* గొంతు నొప్పి, మంట, జ‌లుబు లాంటి స‌మ‌స్యలు తొల‌గిపోతాయి.
* 100 గ్రాముల ఖర్జూరలో 0.90 ఎంజీ ఐరన్ లభిస్తుంది. రోజులో మనకు అవసరమయ్యే ఐరన్‌లో ఇది 11 శాతానికి సమానం.
* బీపీ నియంత్రణ‌లో ఉంటుంది. గుండె సంబంధ వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు.
* అసిడిటీ, అల్సర్ వంటి స‌మ‌స్యలు మటుమాయమవుతాయి.
* విట‌మిన్ బి5 ఎక్కువగా ఉండ‌డం వ‌ల్ల చ‌ర్మానికి మేలు జ‌రుగుతుంది. ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్ వ‌ల్ల చ‌ర్మానికి క‌లిగే న‌ష్టం త‌గ్గుతుంది. వృద్ధాప్యం కార‌ణంగా చ‌ర్మంపై వ‌చ్చే ముడ‌త‌లు త‌గ్గిపోతాయి. యవ్వనంగా కనిపిస్తారు.
* వెంట్రుక‌లు చిట్లడం, రాలిపోవ‌డం వంటి స‌మ‌స్యలు త‌గ్గుతాయి. జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. శిరోజాలు దృఢంగా మారుతాయి.
* ఖర్జూర పండ్లలో పొటాషియం కూడా అధిక మోతాదులో లభిస్తుంది. ఇది డయేరియా రాకుండా చూడటంలో తోడ్పడుతుంది.
* వీటిలో అసలు కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు. కాబట్టి బరువు తగ్గించడంలోనూ ఇవి ఉపయోగపడతాయి.
* అయితే వీటిలో చక్కెర ఉంటుంది కాబట్టి పరిమితంగానే తీసుకోవడం మంచిది
Comments
Post a Comment